Einsamkeit
Ist ein Mensch einsam, so fühlt sich der Mensch einsam. Richtig?
Es gibt heute viele Experten, die anderer Meinung sind. Sie sprechen davon, dass die
Einsamkeit eine Art Geisteszustand ist.
Denkt ein Mensch lange, dass er alleine und isoliert ist, werden diese Gedanken für ihn nach einiger Zeit Realität. Die Folge ist, dass der Mensch sich dann alleine, unerwünscht und leer fühlt.
Der Mensch sehnt sich nach menschlichem Kontakt, doch die Gemütslage macht es Menschen, die einsam sind schwierig mit anderen Menschen Beziehungen einzugehen.
Doch Geisteshaltungen lassen sich verändern.
Hier ein paar Ratschläge:
1. Erkennen Sie, dass
Einsamkeit ein Zeichen dafür ist, dass Sie in Ihrem Leben eine Veränderung vornehmen müssen.
2. Machen Sie sich bewusst, dass Einsamkeit ein Gefühl ist und keine Tatsache! Wenn Sie sich einsam fühlen, hat etwas, dass Ihnen aktuell passiert, eine alte negative Erfahrung getriggert und ein längst vergangenes Gefühl von Einsamkeit wird wiederbelebt.
3. Negative Gedanken kreieren negative
Gefühle. Lernen Sie diese in positive Gedanken umzuwandeln. Es ist Ihre Entscheidung, ob Sie einen negativen Gedanken weiterverfolgen oder Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Schönes, Positives richten.
4. Verabschieden Sie sich vom Selbstmitleid und konzentrieren Sie sich auf die Bedürfnisse anderer. Sie können durch die Straßen gehen und sich dabei voll und ganz auf Ihre Einsamkeit konzentrieren, sich seufzend Ihrer Hoffnungslosigkeit hingeben. Oder Sie können die wunderbare Vielfalt der Menschen wahrnehmen, ihnen im Vorbeigehen leise Glück und gute Gesundheit wünschen und ihnen ein Lächeln schenken. Letzteres macht mehr Spaß. Allerdings müssen Sie sich besonders am Anfang immer wieder daran erinnern, dieses mit Absicht zu tun.
5. Helfen hilft! Mögen Sie Tiere? Helfen Sie bei einem örtlichen Tierheim aus! Liegen Ihnen Kinder am Herzen, unterstützen Sie ehrenamtlich ein Kinderheim, oder arbeiten Sie einen Tag in der Woche in einer Suppenküche. Güte und Großzügigkeit sind eine Wahl, die Jesus und Ghandi absichtlich benutzten. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass ein gutes Gefühl bei Ihnen zurückbleibt.
6. Seien Sie aktiv! Schließen Sie sich einer Gruppe Gleichgesinnter an. Suchen Sie sich z. B. einen Sportverein aus, machen Sie einen Kurs im Töpfern, lernen Sie malen oder falls Sie Single sind, schließen Sie sich einem Singleclub an. Schauen Sie sich mindestens fünf Vereine oder Gruppen an und entscheiden Sie sich dann für die Vereinigung, in der Sie sich am wohlsten fühlen.
7. Lassen Sie neue Menschen in Ihr Leben. Qualität ist wichtiger als Quantität. Konzentrieren Sie sich auf Menschen, die ähnliche Sichtweisen, Interessen und Werte haben wie Sie. Wenn Sie neue Freunde gefunden haben, nähren Sie diese Freundschaften liebevoll mit Zeit und Aufmerksamkeit.
8. Menschen, die einsam sind, erwarten meistens Ablehnung. Eine negative Erwartungshaltung führt leider oft zu einem negativen Ergebnis. Daher lassen Sie los von Erwartungen. Lassen Sie zu, dass das Leben und die Menschen gut zu Ihnen sind. Nutzen Sie positive Gedanken, um sich aus diesem Kreislauf der Isolation zu befreien.
Denken Sie positiv
Beginnen Sie und denken Sie positiv und lassen Sie zu, dass das Leben und die Menschen gut zu Ihnen sind...
Sie müssen sich von negativen und alten Denkweisen verabschieden und positiv denken! Lassen Sie Neues zu!
Versuchen Sie es und Sie werden feststellen, dass die Freude wieder in Ihr Leben zurückkehrt. Sie werden fröhlich, glücklich und wieder voller Lebensenergie sein.
Herzlichst,
Ihre Lena
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