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Nicht das Festhalten bedeutet wahre Stärke, sondern das Loslassen

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Foto: © Nikki Zalewski / shutterstock

Loslassen

Jeder muss sich irgendwann einmal mit dem Thema "Loslassen" auseinandersetzen. Nichts ist für die Ewigkeit. Unser ganzes Leben besteht im Grunde aus "Loslassen"!

Aber auch hat Loslassen etwas mit Veränderungen zu tun!
Man benötigt Mut und vertrauen, diese Veränderungen zuzulassen.

Wir verspüren das Gefühl Angst, wenn sich in unserem Leben etwas ändert, weil wir unsere Gewohnheiten, die sogenannte "Komfortzone" verlassen.

Haben Sie bitte keine Angst vor Veränderungen, denn Sie benötigen diese um sich weiter zu entwickeln. Es kommt oft vor, dass Veränderungen uns die Freude zurückgeben, die eine Gewohnheit uns genommen hat.

Das Loslassen eines Menschen:

Einen Menschen erorbern zu wollen, der nicht an uns interessiert ist bringt nichts, die mit uns spielchen spielen, sich von uns abwenden oder mal melden dann wieder nicht... Solch ein Mensch wird niemals "ja" zu uns sagen.

Sobald Sie spüren, dass Ihr Partner Ihnen nicht mehr gut tut, diese bestimmte Person einfach zu viel Raum mit negativen Gedanken und Gefühlen einnimmt und Sie an nichts anders mehr denken können - Sie keine Freude mehr empfinden - ist es höchste Zeit loszulassen. Sie müssen sich selbst davon über zeugen, dass er/sie Ihnen einfach nicht gut tut. Immer ist unser Gehirn in der Lage sich neu zu verlieben, alles andere ist eine Illusion.

So viele Menschen gibt es, die sich eine ehrliche Beziehung wünschen und wenn sie es schaffen, sich wieder mehr selbst zu respektieren und selbst zu achten, ziehen sie genau diese Menschen an. Ihr Selbstwert steigt wieder enorm und sie ziehen Menschen in ihr Leben, die sie gut behandeln, für welche sie Priorität sind.

Vorher heißt ist es jedoch, loszulassen und hierbei ist es wichtig, Dankbarkeit zu empfinden! Durch Dankbarkeit transformieren Sie das negative Gefühl. Seien Sie also dankbar für die Erfahrung, die Sie durch die Beziehung gemacht haben und dadurch mehr Lebensweisheit gewonnen haben. Sie wissen jetzt, was Sie nicht mehr wollen!

Sie haben vielleicht öfter verschiedene Verhaltensmuster an den Tag gelegt, um mehr Anerkennung bei Ihrem Ex zu bekommen. Jetzt nach der Trennung haben Sie die Möglichkeit, sich neu zu entdecken und neu zu erfinden!

Loslassen ist ein Prozess!

- Geben Sie sich selbst die volle Willenserklärung, loszulassen - und zwar mit allen Konsequenzen und Veränderungen. Nur wenn Sie innerlich bereit sind, kann es funktionieren.

- Ein kurzer Ortswechsel ist gut, auch schon ein Tag ist genügend, sodass das Gehirn mit anderen Reizen von aussen reagiert und andere Impulse erhält.

- Füttern Sie also ihr Gehirn mit neuen Impulsen und versuchen Sie, nicht in Selbstmitleid zu schwelgen.

- Tun Sie die Dinge, die Sie erfüllen. So steigern Sie enorm Ihren Selbstwert und Sie haben ein anderes Zeitempfinden.

- Erzählen Sie auch ruhig Anderen von Ihrer Trennung, aber ohne zu "jammern". Erzählen Sie, was Sie gelernt und mitgenommen haben. Erzählen Sie von der Trennungsphase, als Sie stark waren und Ihnen einiges klar wurde. Vermeiden Sie es, Fotos anzuschauen, Geschenke anzuschauen, sodass Sie nicht visuell immer wieder darauf hingewiesen werden.

- Blockieren Sie ihn/sie aus dem Handy. Nicht mehr auf Nachrichten warten oder hoffen! Warten erzeugt sehr viel Stress, zu viele Stresshormone (z.B. Cortisol) werden ausgeschüttet. Zudem ist es ein vergebliches Warten!

- Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Ihre Gedanken wieder um das kreisen, was Sie eigentlich loslassen wollen, Sie sich also wieder in diesem Hamsterrad befinden, dann sagen Sie sich bewusst "STOP", atmen Sie tief ein und aus, und sagen Sie sich, dass Sie bereit sind loszulassen. Bei den ersten Versuchen kann es sein, dass Sie den Eindruck haben, sich selbst zu belügen, dass es sich einfach nicht "echt" anfühlt. Wiederholen Sie es dann so oft, bis Sie innerlich anfangen es zu glauben. Sie werden feststellen, dass Sie immer mehr daran glauben. Erst dann fangen Sie wirklich an loszulassen!

- Als letzter Schritt kommt dann das eigentliche Loslassen, indem Sie die Veränderungen in Ihrem Leben zulassen.
Wenn eine Tür sich schließt, öffnet sich eine Andere. Doch wenn Sie nur auf die verschlossene Tür schauen, sehen Sie die andere nicht.
Oft ist es so, dass nach der Veränderung etwas Besseres kommt. Ob sich ein Weg lohnt, erfahren Sie, wenn Sie ihn gegangen sind. Wenn Sie Entscheidungen treffen müssen, tun Sie es und wenn Sie eine Chance bekommen, nehmen Sie sie an. Lassen Sie es zu! Alles hat einen Grund, wie es auch ausgeht - lassen Sie los und Sie erhalten wundervolle Momente.
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