Ruhe und Entspannung
Es werde Licht!
Sie kennen das vielleicht:
Völlig erschöpft kommen Sie nach einem anstrengenden Tag nach Hause und sehnen sich nur noch nach Ruhe und Gemütlichkeit, aber leider schafft man es einfach nicht, sich zu entspannen und genau das ist meistens der Fall, wenn Körper und Geist den ganzen Stress des Tages nicht mehr abbauen können.
Ein kleines einfaches
Ritual wird Ihnen dabei helfen; zu Hause Licht zu tanken und zur Ruhe und Entspannung zu finden. Ich zeige Ihnen, wie es möglich ist.
Zuhause Licht tanken - die Übung:
Für dieses kleine
Ritual benötigen Sie eine weiße, etwas breitere, kurze
Kerze. Die weiße Kerze übermittelt Reinheit, sie bereinigt Ihren Körper und Ihren Geist, sie schenkt Ihnen Ruhe und Frieden.
Bei diesem Ritual widmen Sie sich ausschließlich der wohltuenden
Flamme.
Zu Beginn des Rituals sollten Sie alle Störfaktoren wie Fernseher, Handy, Radio etc. ausschalten. Gönnen Sie sich einfach die Zeit, die Sie dafür benötigen.
Als Nächstes zünden Sie bitte die Kerze an und warten, bis die Flamme gleichmäßig anfängt zu brennen.
Blicken Sie konzentriert auf die Flamme - schauen Sie sie genau an.
Schauen Sie sich die Bewegung, die Form und das Licht der
Flamme genau an und schließen Sie dann die Augen. Sie werden in Ihnen selbst dieses wunderbare Licht sehen. Konzentrieren Sie sich auf dieses Licht und lassen Sie die Wärme, die dieses Licht ausstrahlt, sie durchfluten.
Nun werden Sie spüren, wie das Licht und die Wärme wie ein Wasserfall durch Ihre Seele und Ihren Körper fließt.
Genießen Sie die Ruhe und Wärme
Jetzt sollten Sie Ihre Hände über die
Kerze strecken, sodass Sie die zarte Wärme der
Flamme auf Ihrer Handfläche spüren können. Sie sollten nun erneut die Augen schließen und sich vorstellen, wie diese Energie und die Wärme langsam von Ihren Händen aus zu Ihrem Herzen fließt. Sie werden feststellen, wie diese Wärme zu Ihrem Herzen gelangt und Ihnen innere Ruhe und Frieden schenkt.
Schließen Sie nun noch einmal die Augen und konzentrieren Sie sich auf das innere Licht dieser Flamme, während Sie die Wärme genießen. Sie können sich hierbei auch einen wunderschönen Sonnenuntergang an einem herrlichen Sommerabend vorstellen, warm und gemütlich.
Lassen Sie es zu, dass diese Energien zu Ihnen gelangen und Sie durchflutet.
Dieses kleine und sehr effektive
Ritual kann jederzeit wiederholt werden. Es sorgt für innere Ruhe und Frieden.
Gönnen Sie sich etwas Gutes - Probieren Sie es aus!
Viele Grüße,
Ihre Vanessa
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